Carapau grelhado com batata a murro
390kcal
30 gproteína
32 ghidratos
15 ggordura
Ingredientes (4 pessoas)
- 4 carapaus médios
- 8 batatas pequenas
- 4 dentes de alho
- 3 colheres de sopa azeite
- salada verde q.b.
Preparação
- Coze as batatas com casca durante 15 minutos.
- Dá-lhes um murro, rega com azeite e alho e leva ao forno a 220 °C durante 20 minutos.
- Grelha os carapaus com sal, 5 minutos de cada lado.
- Serve com salada verde.
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