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Carne · 35 min · Fácil · ≈ 1,50 € por pessoa

Esparguete à bolonhesa com legumes escondidos

Sem lactoseEconómica
560kcal
32 gproteína
70 ghidratos
15 ggordura

Valores aproximados por pessoa.

Ingredientes (4 pessoas)

Preparação

  1. Refoga a cebola no azeite. Junta a carne e deixa alourar.
  2. Junta a cenoura e a courgette raladas. Ninguém vai dar por elas.
  3. Junta o tomate e os orégãos. Cozinha 15 minutos em lume brando.
  4. Coze a massa e serve com o molho.
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