Frango assado com batata e legumes
450kcal
38 gproteína
35 ghidratos
17 ggordura
Ingredientes (4 pessoas)
- 4 pernas de frango (sem pele)
- 600 g de batatas pequenas
- 2 cenouras
- 1 pimento
- 1 cebola
- 3 dentes de alho
- 2 colheres de sopa azeite
- 1 colher de chá colorau
- limão, louro e sal q.b.
Preparação
- Tempera o frango com alho, colorau, sumo de limão, sal e louro. Se puderes, deixa 30 minutos a marinar.
- Corta os legumes e as batatas em pedaços.
- Põe tudo num tabuleiro com o azeite.
- Assa a 200 °C durante 45 a 50 minutos, virando a meio.
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