Iogurte com granola caseira e fruta
340kcal
14 gproteína
40 ghidratos
13 ggordura
Ingredientes (1 pessoa)
- 150 g de iogurte natural ou grego magro
- 30 g de granola caseira (aveia, nozes, mel, no forno)
- 100 g de fruta da época
Preparação
- Para a granola: mistura 200 g de aveia, 50 g de nozes picadas e 2 colheres de mel. Leva ao forno a 170 °C durante 20 minutos, mexendo a meio. Guarda num frasco.
- Num copo, põe o iogurte, a fruta e a granola por cima.
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