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Pequeno-almoço e lanches · 15 min · Fácil · ≈ 0,60 € por pessoa

Panquecas de aveia e banana

VegetarianaSem lactoseRápidaEconómica
290kcal
12 gproteína
40 ghidratos
9 ggordura

Valores aproximados por pessoa.

Ingredientes (2 pessoas)

Preparação

  1. Tritura a banana, os ovos, a aveia e a canela até ficar uma massa lisa.
  2. Aquece uma frigideira antiaderente com umas gotas de azeite.
  3. Faz panquecas pequenas, 2 minutos de cada lado.
  4. Serve com fruta fresca ou iogurte.
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